Pyöräily vinkkejä
-
Kuinka pysyä nesteytettynä pyöräilyn aikana?
Vesi on elintärkeää kehollemme, varsinkin kun harrastamme raskasta fyysistä toimintaa, kuten pyöräilyä.Kehosi kosteuttaminen ennen harjoittelua ja sen aikana on avainasemassa pysyäksesi terveenä ja suoriutuaksesi parhaalla mahdollisella tavalla.Vesi auttaa säätelemään kehon lämpötilaa, ehkäisee kuivumista ja mahdollistaa...Lue lisää -
Vinkkejä maantiepyörällä ajamiseen
Maantiepyörät on suunniteltu ajettavaksi erilaisilla pinnoilla jalkakäytävästä likaan ja soraan.Monilla ratsastajilla, varsinkin uusilla pyöräilijöillä, on harhakäsitys, että maantiepyörät on tarkoitettu vain sileille ja tasaisille teille.Kuitenkin oikealla pyöräasennuksella ja lisätyllä suojalla maantiepyörät voivat ...Lue lisää -
Mitä syödä pyöräillessä pitkiä matkoja?
Pyöräily on yhä suositumpi liikunta- ja vapaa-ajan harrastus monissa osissa maailmaa.Me kaikki haluamme ottaa mahdollisimman vähän mukaan pyöräilyyn, mutta on joitain asioita, joita ei voi koskaan jättää jälkeen.Tärkeitä vaatteita, kuten ylimääräinen kerros kolealle säälle...Lue lisää -
6 pyöräilyvinkkiä saadaksesi kaiken irti harjoituksestasi
Pyöräilyn ilo ei ole vain sen tarjoamassa fyysisessä harjoituksessa, vaan myös sen tarjoamassa henkisessä ja tunne-elämässä.Kaikki eivät kuitenkaan sovellu pyörällä ajamiseen, eivätkä kaikki osaa ajaa oikein.Kun lähdet ajelulle, on tärkeää käyttää oikeaa tekniikkaa...Lue lisää -
Kuinka kehittää pyöräilytaitojasi?
Pyörä on myös loistava tapa nähdä maailmaa.Voit mennä omaan tahtiisi, pysähtyä, kun haluat tutkia asiaa, ja todella ihailla ympäristösi nähtävyyksiä ja ääniä.Maailma näyttää paljon suuremmalta ja mielenkiintoisemmalta pyörällä.Pyöräily on myös hyvä tapa haastaa...Lue lisää -
Pyöräilyvinkkejä kesällä
Kesälämpötilat voivat olla raakoja, mutta se ei estä pyöräilijöitä nauttimasta hyvästä kyydistä.Vaikka auringonpaiste voi olla virkistävää, on tärkeää pysyä turvassa ja välttää lämpöhalvaus.Pyöräilijöiden on oltava erityisen valppaita kesähelteillä, sillä lämpöhalvaus voi olla tappava.Kuumuuden oireita...Lue lisää -
Pyöräily on asenne elämään
Pyöräily on enemmän kuin pelkkä kulkuväline – se on elämäntapa.Monille se on tapa pysyä kunnossa ja terveenä, pienentää hiilijalanjälkeään ja vain nauttia ulkoilusta.Mutta mikä todella tekee pyöräilystä niin erityisen, on sitä ympäröivä yhteisö.Ei ole väliä missä olet hädässä...Lue lisää -
Kuinka päästä nopeammin pyöräilemään?
Heti kun alat polkea pyörää, on luonnollinen halu ihmetellä, kuinka nopeasti olet menossa.Yksinkertaisen pyörätietokoneen avulla voit nähdä maksimi-, nykyisen ja keskimääräisen nopeuden jokaisella ajomatkalla.Kun sinulla on nämä tiedot, kysymykset st...Lue lisää
